Bewegen statt Schonen

Das Rückenfit-Programm ist ein gezieltes Muskelaufbautraining für gesundheitsbewußte, gesunde Menschen.
Außer einer Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau, Rückenschule, Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie begleitendes Kraft- und Dehntraining werden daher auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspannung vermittelt.